现在是 2020 年3月份了,已经几个月没跑步了。加上疫情影响,看上去6月份之前,都不可能到户外跑步了。毕竟口罩太珍贵了,跑步一次,基本汗水就能废掉一个口罩,实在是浪费不起。另外,确实不方便喘气。
但是,我今年的年度个人目标中有减肥到 140 斤的目标,已经 170 斤了,再不减肥,怕是身体免疫力抵抗不住新病毒的进攻。据说,肺炎病毒对老年人和中年胖男人最为致命。吓得我不得不制定减肥计划。
今天晚上,我突然想起要不试试平板支撑吧。于是,我一边看微信读书,一边做平板支撑。
有个 APP 能统计平板支撑的时间和次数就好了。我就在 Google Play 上搜索了一下,排名第一的下载了。
确实非常有效,既能统计时间,还能教你新的平板支持的动作,一套下来,居然出汗了,说明确实有效。
而且,这个平板支持 APP 还教会我如何更合理的规划 Google AdMob 广告。受益匪浅。
明天继续。
唯一可惜的是,家里的小米体脂秤坏了,无法记录体重。