现在是 2020 年3月份了，已经几个月没跑步了。加上疫情影响，看上去6月份之前，都不可能到户外跑步了。毕竟口罩太珍贵了，跑步一次，基本汗水就能废掉一个口罩，实在是浪费不起。另外，确实不方便喘气。

但是，我今年的年度个人目标中有减肥到 140 斤的目标，已经 170 斤了，再不减肥，怕是身体免疫力抵抗不住新病毒的进攻。据说，肺炎病毒对老年人和中年胖男人最为致命。吓得我不得不制定减肥计划。

今天晚上，我突然想起要不试试平板支撑吧。于是，我一边看微信读书，一边做平板支撑。

有个 APP 能统计平板支撑的时间和次数就好了。我就在 Google Play 上搜索了一下，排名第一的下载了。

确实非常有效，既能统计时间，还能教你新的平板支持的动作，一套下来，居然出汗了，说明确实有效。

而且，这个平板支持 APP 还教会我如何更合理的规划 Google AdMob 广告。受益匪浅。

明天继续。

唯一可惜的是，家里的小米体脂秤坏了，无法记录体重。